편안한 하루를 계획해보세요 가능하다면. 일주일 동안 쌓인 스트레스로 인해 그렇지 않은 것처럼 보이더라도 대안을 찾는 것이 필요합니다. 그러므로 우리는 항상 모든 긴장과 스트레스에서 벗어나 스스로 그런 날 중 하나를 선택해야 합니다. 예, 때로는 말처럼 쉽지 않지만, 오늘 우리는 그것을 달성할 것입니다.
일련의 작업이 필요합니다. 실천할 수 있는 팁 편안한 하루를 계획하고 즐기는 것이 당신에게 가져올 이점을 누리십시오. 왜냐하면 그것은 당신의 마음에 매우 좋을 뿐만 아니라 당신의 몸도 당신에게 매우 감사할 것이기 때문입니다. 일정을 너무 많이 보지 말고 하루를 찾아 아래에서 알려드리는 각 단계를 수행하세요.
아침 식사 시간부터 시작하여 커피 한잔을 즐기십시오.
아침을 오른발로 시작하는 것은 매우 중요한 일입니다. 남은 하루를 맞이해. 그러므로 시계를 멈추고 맛있는 아침 식사를 즐기는 것만큼 좋은 것은 없습니다. 서두르지 않고 예전처럼 즐길 수 있기 때문에 정말로 원하는 것입니다. 주중에는 아닐 수도 있지만 휴일이나 주말에는 변명의 여지가 없습니다. 당신의 커피 맛이 달라집니다!
마사지 및 스파 센터로 이동
근처에 있다면 마사지와 스파 센터에서 제공하는 모든 서비스를 마음껏 즐길 수 있는 오전 중반이 이상적입니다. 훌륭한 아침 식사와 충분한 휴식을 취한 후, 자연스럽게 편안한 세션을 시작할 시간입니다. 확실히 기분이 좋아지기 시작할 것이고 몸과 마음 모두 당신에게 많은 감사를 표할 것입니다. 가까운 시간이 아니더라도 언제든 예약이 가능하기 때문에 달력에 날짜를 표시해 두는 것만큼 알차게 즐길 수 있는 것도 없다. 스파와 수영장 모두 어떤 곳에서는 몇 시간 동안 이용할 수 있지만 다른 곳에서는 호텔에 머무르면 훨씬 더 많은 시간을 보낼 수 있습니다.
소금, 양초, 와인 한 잔이 포함된 목욕
때로는 이전 탈출을 하는 것이 불가능할 수도 있으므로 항상 이에 대한 대안이 있습니다. 집에는 반드시 욕조가 있으므로 항상 샤워기로 사용하지 않고 욕조 자체로 사용해야 할 때입니다. 멀리서 완전히 채울 필요는 없습니다. 물에 소금을 조금 넣고, 주위에 촛불을 켜고, 물론 와인 한 잔을 마실 수도 있습니다.. 물론 휴대폰이 있으면 메시지에 답하지 말고 편안한 음악을 틀어주면 됩니다. 계속해서 보고 싶은 유혹을 피하기 위해 잘 분리하여 두는 것이 가장 좋습니다.
좋아하는 스포츠 활동을 연습하세요
때로는 시간이 부족해서 하지 못하는 경우도 있습니다. 물론 스포츠는 우리가 결코 잊어서는 안 되는 선택 사항 중 하나이며 항상 이를 위한 공간이 있어야 합니다. 당신이 좋아한다면 수영하러 가거나 말을 타거나, 시간이다. 그것은 또한 편안한 하루를 계획하는 아이디어의 일부가 될 것입니다. 첫째, 건강에 좋은 효능이 있는 것으로 잘 알려져 있을 뿐만 아니라, 마음이 맑아지고 근무 중에 쌓였던 모든 문제를 잊어버리게 되기 때문입니다.
자연과 친해지세요
자연 속에서 좋아하는 스포츠를 할 수 있다면 훨씬 더 좋고, 그렇지 않다면 항상 '안다이나'나 약간의 운동을 하는 것이 좋습니다. 하이킹 그들은 당신에게 좋은 것 이상일 것입니다. 걷는 것 자체가 가장 건강한 습관 중 하나이지만, 인상적인 전망, 녹지, 심지어 시냇물까지 포함하는 자연스러운 코너를 추가한다면 그 경험은 수행하기에 가장 이상적인 것이 됩니다. 편안한 하루를 계획하는 것이 가장 보람 있는 일입니다! 당신의 것은 어떤 모습일까요?