La 박하, 과학적으로 알려진 멘타 스피카 타, 기분 좋은 향과 맛뿐만 아니라 다양한 효능으로 널리 가치가 있는 방향성 식물입니다. 건강상의 이점. 약효 덕분에 요리법과 가정 요법 모두에 사용됩니다. 이는 특히 주입제로 사용되는 제조에 인기가 있습니다. 자연 요법 소화 문제 및 기타 일반적인 불편함을 완화합니다.
게다가 페퍼민트는 다음과 같은 성분을 함유한 식물입니다. 비타민과 영양소, 비타민 A, C, 철분, 칼슘과 같은 필수 미네랄이 포함됩니다. 적절한 섭취는 소화기 수준의 이점을 제공할 뿐만 아니라 정신 건강을 개선하고 월경 통증을 완화하며 기도의 충혈을 완화할 수 있습니다.
페퍼민트의 특성과 효능
페퍼민트는 상쾌한 향으로 잘 알려져 있을 뿐만 아니라, 페퍼민트를 건강하게 만드는 생리 활성 화합물의 풍부한 공급원으로도 알려져 있습니다. 진짜 천연기념물. 그 특성은 다음과 같은 이점 덕분에 민트과의 다른 식물들 사이에서 눈에 띄게 만듭니다.
- 소화 개선 : 진경제 특성은 산통, 가스 및 복부 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 담즙분비를 촉진하여 음식의 소화를 촉진합니다.
- 편안한 특성: 멘톨 함량으로 인해 페퍼민트는 불안, 스트레스 및 긴장 상태를 완화하는 데 도움이 되는 진정 효과가 있습니다.
- 두통 완화: 진통제 및 항염증제 성분은 편두통과 경미한 통증을 줄이는 데 효과적입니다.
- 기도 충혈 완화: 거담 효과 덕분에 감기, 독감 및 기타 호흡기 질환 치료에 이상적입니다.
페퍼민트 주입 : 준비 및 용도
페퍼민트 차는 이 식물의 모든 특성을 활용하는 간단하고 효과적인 방법입니다. 준비가 매우 빠르며 올바르게 완료되면 알리비오 카시 즉시 소화 장애 및 기타 불편함.
필요한 재료
- 신선한 민트 잎 10개.
- 깨끗한 물 1리터.
준비 단계
- 페퍼민트 잎을 잘 씻어서 먼지나 불순물을 제거하는 것부터 시작하세요.
- 냄비에 물을 끓입니다.
- 물이 끓기 직전에 민트 잎을 넣고 2분간 끓입니다.
- 불을 끄고 냄비 뚜껑을 덮어 5~10분 동안 우려냅니다.
- 마지막으로 음료를 걸러내어 잎을 제거하면 서빙 준비가 완료됩니다!
인퓨전을 섭취할 수 있습니다. 뜨거운, 또는 냉장보관하여 섭취하세요. 상큼한 아이스티, 일년 중 언제든지 완벽합니다. 원한다면, 항균성을 강화하기 위해 꿀 한 스푼으로 음료에 단맛을 더할 수 있습니다.
이 차를 언제, 어떻게 섭취해야 할까요?
위장 불편을 예방하기 위해 과식 후에 이 차를 한 컵 마시는 것이 가장 좋습니다. 경련이나 가스 등의 통증이 자주 발생하는 경우 하루에 최대 3잔까지 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
그러나 몇 가지 사항을 고려하는 것이 중요합니다. 금기: 이 주입은 5세 미만의 어린이, 임신 또는 수유 중인 여성에게는 권장되지 않습니다. 이들 그룹에게는 멘톨 함량이 너무 강해 자극과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
기타 덜 알려진 이점
페퍼민트는 인기 있는 이점 외에도 시간이 지남에 따라 발견된 다른 흥미로운 특성을 가지고 있습니다.
- 호르몬 조절: 다양한 연구에 따르면 페퍼민트 주입은 다낭성 난소 증후군이나 다모증으로 고통받는 여성의 호르몬 수치를 조절할 수 있는 것으로 나타났습니다.
- 점액활성: 호흡기의 염증을 진정시키고 감소시켜 기침과 인후염 치료에 도움이 됩니다.
- 항균 속성: 구강 감염과 구취를 유발하는 박테리아와 싸우는 데 도움이 됩니다. 잎을 씹거나 이 차를 가글하는 것은 구강 건강을 유지하는 데 이상적입니다.
주방에서 페퍼민트 재사용하기
차를 즐기고 나면 남은 페퍼민트를 버리지 마십시오. 이 잎은 여전히 부엌에서 유용할 수 있습니다. 준비하는 데 사용할 수 있습니다. 활력을 주는 쉐이크, 신선한 샐러드에 추가하거나 완벽한 보완책으로 추가하세요. 집에서 만든 모히토.
이 식물은 요리법부터 자연 의학에 이르기까지 다양한 분야에서 그 다양성을 계속해서 입증하고 있습니다. 페퍼민트 차를 준비하는 데 시간을 보내는 것은 건강에 유익할 뿐만 아니라 즐겁고 편안한 경험을 선사합니다.