치과 치석치석 또는 치석으로도 알려져 있는 치석은 심미적 및 구강 건강에 모두 영향을 미칠 수 있는 세균성 플라크가 딱딱하게 축적된 것입니다. 인해 발생하는 경우가 많습니다. 열악한 치과 위생 제때에 치료하지 않으면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 치은염 또는 치주염.
건강한 구강을 유지하려면 정기적으로 치과에 가는 것이 필수적이지만, 다음과 같은 사항이 있습니다. 자연적인 방법 집에서 치석을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 기사에서는 다음을 살펴보겠습니다. 치석을 예방하고 제거하는 자연적인 방법, 최적의 구강 위생을 유지하기 위한 전문가의 조언을 공유합니다.
치석이란 무엇이며 왜 형성됩니까?
치석은 다음과 같은 경우에 형성되는 물질입니다. 박테리아 플라크박테리아와 음식 찌꺼기로 이루어진 끈적끈적한 막은 타액에서 미네랄이 축적되어 시간이 지남에 따라 단단해집니다. 이러한 축적은 잇몸선 위쪽(치은연상 치석)과 잇몸선 아래(치은연하 치석) 모두 발생할 수 있습니다.
치석의 주요 원인은 다음과 같습니다.
- 열악한 구강 위생: 정기적으로 양치질이나 치실질을 하지 않습니다.
- 설탕과 전분이 풍부한 식단: 이러한 음식은 구강 박테리아에 먹이를 주어 플라크 형성을 촉진합니다.
- 흡연: 담배는 입을 건조하게 하고 치석 축적을 악화시킵니다.
- 사소한 타액 흐름: 타액은 입을 깨끗하게 하고 위산을 중화시키는 데 도움이 됩니다. 생산 감소는 치석 형성을 촉진할 수 있습니다.
- 기타 요인: 호르몬 변화, 유전학 및 일부 약물.
치석 형성을 예방하는 팁
복용하면 치석 형성을 예방하는 것이 더 쉽습니다. 적절한 예방 조치. 여기에서는 치아를 건강하고 치석 없이 유지하기 위한 몇 가지 주요 권장 사항을 알려드립니다.
- 올바른 칫솔질: 하루에 적어도 두 번, 매번 2분 동안 이를 닦으십시오. 부드러운 강모 브러시를 사용하여 모든 표면에 닿도록 하십시오.
- 풀솜: 하루에 한 번 사용하여 치아 사이와 잇몸 아래의 플라그를 제거하세요.
- 구강 청결제 : 항균제가 함유된 구강 청결제는 치석 형성을 촉진하는 박테리아를 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 균형 잡힌 식단: 단 음식과 전분 함량이 높은 음식을 최소화하세요. 자연적으로 치아를 깨끗하게 하는 데 도움이 되는 당근, 사과 등 생과일과 채소를 섭취하세요.
- 담배를 피하십시오: 흡연은 치석 형성을 촉진할 뿐만 아니라 치아를 착색시키고 잇몸 질환의 위험을 증가시킵니다.
치석을 제거하는 자연 요법
아래에서 우리는 일부를 공유합니다 가정 및 자연 요법 치석 퇴치를 위해:
1. 베이킹 소다
베이킹소다는 그 중 하나이다. 가장 인기있는 성분 산을 중화하고 세균성 플라크를 줄이는 능력으로 인해 치과 청소에 사용됩니다. 그것을 사용하려면:
- 소량의 베이킹 소다를 물과 섞어 반죽이 될 때까지 섞으세요.
- 이 혼합물을 사용하여 일주일에 한두 번 이를 닦으십시오.
참고: 베이킹 소다를 남용하지 마십시오. 연마제 치아 법랑질 용.
2. 과산화수소
과산화수소에는 다음과 같은 특성이 있습니다. 방부제 박테리아와 싸우고 치석 축적을 제거하는 데 도움이 됩니다.
- 과산화수소와 물을 같은 비율로 섞으세요.
- 양치 후 이 용액으로 30초 동안 입을 헹구십시오.
3. 사과
소비하다 생사과 피부가 건강할 뿐만 아니라 질감 덕분에 치아 표면을 깨끗하게 하는 데도 도움이 됩니다. 게다가, 그들은 생산을 자극합니다. 타액, 천연 구강 세정제 역할을 합니다.
4. 오렌지 껍질
오렌지 껍질의 안쪽 부분에는 천연 화합물 치석을 일으키는 박테리아와 싸우는 것입니다. 그것을 사용하려면:
- 오렌지 껍질 안쪽을 치아에 몇 초 동안 문지릅니다.
- 몇 분 동안 그대로 둔 후 물로 헹굽니다.
자세히 알아보기 Beneficios de la Naranja.
5. 알로에베라와 글리세린
알로에베라에는 다음과 같은 특성이 있습니다. 항균제 잇몸과 치아 건강에 도움이 되는 것입니다. 이를 활용하려면:
- 알로에 베라 젤 10테이블스푼과 소량의 베이킹 소다, 레몬 에센셜 오일 XNUMX방울, 물을 섞으세요.
- 이 혼합물을 치약으로 사용하세요.
치석과 관련된 위험 요인
위생 습관 외에도 치석 축적에 영향을 미칠 수 있는 다른 요인이 있습니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다:
- 연령 : 노인들은 타액 생산 감소로 인해 치석이 쌓이기 쉽습니다.
- 약물 : 일부 약물은 타액의 양을 줄여 플라크와 치석 형성을 촉진할 수 있습니다.
- 전신 질환: 당뇨병과 같은 상태는 구강 건강에 영향을 미치고 치석 축적의 위험을 증가시킵니다.
그러므로 신청 외에도 홈 구제, 전문적인 세척을 위해 정기적으로 치과 의사를 방문하고 가능한 소인을 평가하는 것이 중요합니다.
철저한 구강 위생 습관을 채택하고 이를 자연 요법으로 지원하면 치아 건강에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 더 이상 미소를 무시할 변명의 여지가 없습니다. 매일 치아 관리를 최우선으로 삼으세요!
