많은 부모들은 아이들의 식욕 부진을 늘 걱정합니다. 아이들이 덜 먹는 단계를 거치는 것은 정상적인 일이지만 이러한 상황이 계속되면 그들의 성장과 발달에 영향을 미칠 수 있습니다. 다행히도 다양한 전략 식욕을 자극하기 위해 다음을 사용합니다. 비타민 y 보조 식품 적합한. 오늘은 어떤 비타민이 아이들의 식욕을 증가시키는 데 도움이 되는지 알려드리겠습니다.
이 기사에서는 다음 내용을 살펴보겠습니다. 필수 영양소 어린이의 식욕을 개선하는 데 도움이 되는 시럽과 시중에서 판매되는 보충제, 그리고 어린이의 식욕을 촉진하는 실용적인 팁 건강한 식습관 작은 것들에서.
아이들의 식욕을 증가시키는 비타민
핵심적인 역할을 하는 특정 영양소가 있습니다. 식욕 자극 어린이에게. 균형잡힌 식단의 일부로 섭취하거나 보충제를 통해 섭취하면 변화를 느낄 수 있습니다.
비타 미나 벡스
La 비타민 B12 의 기능에 필수적입니다 신경계 적혈구 생성에도 중요한 역할을 하며, 에너지 대사 그리고 식욕 조절. 다음과 같은 식품에서 발견됩니다 붉은 고기, 닭, pescado, 휴에 보스 y 우유 제품.
비타 미나 D3
흡수에 대한 중요성 외에도 축구 과 뼈 건강은 비타민 D3 개선과 관련이 있습니다 식욕 어린이에게. 천연 자원에는 다음이 포함됩니다. 기름진 생선 으로 연어, 강화 우유 y 강화 시리얼.
아연
El 아연 그것은 필수적인 미네랄입니다 성장은 면역기능 그리고 인식 좋아함이는 아이들이 음식에 더 매력을 느끼도록 만들 수 있습니다. 에 위치하고 있습니다 고기, frijoles, 호두 y 씨앗.
어린이의 식욕을 자극하는 시럽과 보충제
음식이 이러한 영양소를 충분히 공급하지 못하면, 시럽 y 보조 식품 고려해 볼 만한 선택지가 될 수도 있습니다. 몇 가지 대안은 다음과 같습니다.
천연재료를 사용한 시럽
많은 시럽에는 다음과 같은 천연 성분이 포함되어 있습니다. 로얄 젤리, Cinchona o 용담자극적인 특성으로 알려져 있습니다 식욕. 이러한 제품은 일반적으로 어린이에게 잘 견디며 일상 생활에 통합할 수 있습니다. 의료 감독.
종합 비타민 보충제
다음의 조합을 포함하는 보충제 비타민 B, D y 아연 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다 식욕 특히 어린이의 경우 음식 섭취를 개선합니다. 선택적 경향 식사 시간에. 또한, 다음 사항을 고려하는 것이 중요합니다. 아이의 식습관을 개선하는 방법 균형잡힌 식단을 보장합니다.
바티도스 뉴트리보스
일부 공식은 균형 잡힌 조합을 제공합니다. 단백질, 비타민 y 미네랄 제대로 식사하기 어려운 어린이의 식단을 보완할 수 있습니다.
아이들의 식욕을 자연스럽게 개선하는 팁
의 사용 외에도 보조 식품 o 비타민, 집에서 자연스럽게 개선할 수 있는 전략이 있습니다. 먹는 습관 아이들의.
정기적인 식사 시간을 정하세요
고정된 일정은 도움이 됩니다 식욕 조절 이미 하나 만들어 놓았어 건강한 일상. 피하십시오 간식 식사 사이에도 아이들이 함께 할 수 있는 것이 좋습니다. 기아 테이블에.
음식을 매력적으로 만들기
아이들은 종종 음식을 거부합니다 지루한 또는 조금 화려한. 음식을 다음과 같은 방식으로 제공하세요 창조적 인재미있는 모양이나 눈길을 끄는 색상 조합을 사용하면 식사에 대한 동기를 더 부여할 수 있습니다.
준비에 어린이 참여시키기
어린아이들이 도움을 주도록 하세요 부엌 그것들을 생성합니다 호기심 음식을 제공하고 그들에게 감각을 제공합니다 성취. 함께 요리를 준비하면 새로운 음식을 시도하려는 관심이 더 커질 수 있습니다.
식사 중 산만함을 피하세요
텔레비전과 다른 것들을 끄세요 전자 장치 식사하는 동안 아이들이 접시에 집중하고 식사를 즐기는 데 도움이 됩니다. 먹이주기 체험. 음식과의 관계를 개선하려면 방해가 없는 환경을 만드는 것도 중요합니다.
긍정적인 환경을 만드세요
식사는 다음과 같아야 합니다. 즐겁고 압박감 없는 순간들. 갈등을 피하거나 아이들에게 먹도록 강요하면 위험을 줄일 수 있습니다. 스트레스 음식과 관련된 건강한 가족 환경을 구축하는 방법에 대한 자세한 내용은 다음을 확인하세요. 아이들이 일찍 잠자리에 드는 것이 좋은 이유.
언제 소아과 의사와 상담해야 하나요?
식욕부진이 지속되고 다음과 같은 증상이 동반되는 경우 pérdida 페소, 피로 o 발달 지연, 가는 것이 좋습니다 전문가. 소아과 의사는 상황을 평가하고 검사나 특정 치료가 필요한지 여부를 결정할 수 있습니다.
아이가 식욕이 감소하는 기간을 겪을 수는 있지만, 이것이 큰 문제가 되지는 않을 수도 있습니다. 하지만 아이의 웰빙을 보장하기 위해서는 전반적인 건강에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 복지.
어린이의 식욕을 자극하려면 적절한 조합이 필요합니다. 식사 전략,의 통합 아이들의 식욕을 증가시키는 비타민 비타민B12, D3, 아연 등을 충분히 섭취하고, 필요한 경우 시럽과 보충제를 책임감 있게 사용하는 것이 좋습니다. 동시에 격려하다 건강한 습관 그리고 식사 중 긍정적인 분위기를 조성하는 것은 음식과의 관계를 개선하는 데 필수적입니다. 질문이 있으면 소아과 의사와 상담하면 각 어린이에게 가장 적합한 해결책을 채택할 수 있습니다.
