아침 식사를 완성하기 위해 아이디어가 필요합니까? Bezzia에서는 죽, 특히 아몬드 크림과 바나나를 곁들인 죽이 이 시기에 훌륭한 대안이라고 믿습니다. 아침에 몸을 따뜻하게 하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 다음과 같은 혜택도 제공합니다. 하루를 시작하는 데 필요한 에너지.
당신이 그것에 대해 생각하기 전에, 아니, 당신은 그들을 준비하기 위해 10분 일찍 일어날 필요가 없을 것입니다. XNUMX분이면 충분하고 크림 같은 그리고 그 죽의 맛이 당신에게 보답할 것입니다. 재료도 간단하고 진행 방법도 간단합니다. 완전히 깨어 있지 않아도 준비할 수 있습니다.
우리는 사랑 아몬드 크림 그러나 땅콩 버터를 선호한다면 다른 것으로 대체할 수 있습니다. 이 죽이 부족하면 토핑으로 견과류와 다크 초콜릿을 약간 추가하여 완성할 수도 있습니다. 감히 준비하시겠습니까?
1 인용 재료
- 귀리 플레이크 3 큰술
- 300ml. 무가당 아몬드 음료
- 1 익은 바나나
- 아몬드 크림 1큰술
- 꿀 1 작은 술
- 장식용 계피가루 또는 코코아와 꿀
단계에 의해 단계
- 볶은 귀리와 아몬드 음료를 냄비에 넣습니다. 중불로 가열 그리고 끓기 시작하면 리조또를 만들듯 주걱으로 저어가며 멈추지 않고 10분간 끓인다. 당신은 죽을 얼마나 조금씩 걸쭉해지고 크림 같은 일관성을 얻는지 알게 될 것입니다.
- 10분 후 불을 약불로 줄이고 으깬 바나나를 넣고, 아몬드 크림과 꿀. 그들이 통합 될 때까지 주걱으로 섞는다.
- 일단 통합되면, 중불로 다시 끓인다 잠시 죽.
- 그릇에 죽과 계피가루로 장식한다 그리고 꿀 몇 가닥.
- 뜨거운 아몬드와 바나나 크림을 곁들인 이 부드러운 죽을 즐겨보세요.