성적 욕망은 부부의 삶에서 중요한 역할을 하며, 정서적, 육체적 연결을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 그러나 당사자 중 한 사람이 다음과 같은 경험을 하는 것은 흔한 일입니다. 섹스에 대한 관심 감소 또는 부족, 이는 관계 내에서 긴장과 우려를 불러일으킬 수 있습니다. 이러한 상황을 효과적으로 해결하면 관계를 활성화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 양측 간의 유대도 강화됩니다.
성적 욕망이란 무엇이며 왜 변동합니까?
성적 욕망은 다음과 같이 정의됩니다. 동기 부여 o 이자 파트너와 함께 또는 개별적으로 성행위에 참여합니다. 이러한 욕구는 사람마다 다르며, 시간이 지남에 따라 동일한 관계 내에서 달라지는 호르몬, 심리적, 사회적 요인의 영향을 받습니다. 성적 욕망은 상황에 따라 변동하는 것이 당연합니다. 호르몬 변화, 스트레스 상황 또는 일상의 도래. 그러나 이러한 변동이 커지면 Barrera 부부의 친밀감을 위해서는 다시 연결하고 불꽃을 되찾기 위한 조치를 취하는 것이 필요합니다.
성욕 상실의 가장 흔한 원인
성욕 감소는 내부 및 외부의 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 그들을 식별하는 것이 발견의 첫 번째 단계입니다. SOLUCIONES. 아래에서는 가장 일반적인 이유를 살펴보겠습니다.
- 잘못된 의사소통: 의사소통이 원활하지 않으면 두 파트너 모두 자신의 필요와 욕구를 표현하는 것이 불편할 수 있습니다. 이는 친밀감에 부정적인 영향을 미칩니다. 하나에 베팅하다 명확하고 정직한 의사소통 그것은 매우 중요합니다.
- 정서적, 심리적 요인: 스트레스, 불안 또는 우울증은 성욕을 감소시킬 수 있습니다. 부부 내에서 또는 개인 치료나 부부 치료와 같은 전문적인 도움을 통해 정서적 지원을 구하는 것은 매우 유익할 수 있습니다.
- 일상적이고 단조로움: 좋은 시간이 부족하거나 관계에서 동일한 패턴이 반복되면 성적 관심이 눈에 띄게 상실될 수 있습니다. 특별한 순간을 바쳐보세요 다양한 활동을 계획하면 유대감을 형성하는 데 도움이 됩니다.
- 자존감 문제: 자신의 신체에 대해 매력적이지 않거나 불안감을 느끼는 것은 성관계에 대한 관심 수준에 영향을 미칩니다.
- 건강 문제: 만성 질환, 호르몬 불균형 또는 약물 부작용은 성욕에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 경우, 이러한 어려움을 해결하기 위해 의학적, 정서적 지원을 구하는 것이 중요합니다.
- 해결되지 않은 충돌: 끊임없는 싸움과 축적된 긴장은 정서적 연결을 약화시켜 친밀한 접촉을 하려는 의지에 영향을 미칩니다. 다음에서 근무 갈등 해결 건설적이고 공동의 해결책을 찾는 것이 핵심입니다.
- 과도한 기술 사용: 전자 기기나 소셜 미디어에 너무 많은 시간을 보내면 파트너와 친밀한 관계를 맺을 기회가 줄어듭니다. 한계 설정 기술을 사용하고 방해 요소가 없는 순간을 우선시하는 것이 필수적입니다.
- 사회적 기대와 문화적 압력: 자신을 다른 커플과 비교하거나 비현실적인 사회적 기준에 따라 생활하면 좌절감을 느낄 수 있습니다. 각 관계는 고유합니다. 자신의 목표와 한계를 설정 연결을 강화합니다.
- 삶의 변화: 아이의 탄생, 업무 문제 또는 급성 스트레스 기간은 성욕에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 변화에 적응하는 것은 관계에 영향을 미치지 않도록 하는 데 필수적입니다.
- 약한 감정적 연결: 애정과 애정을 정기적으로 표현하지 못하면 정서적 연결이 약화되어 성적 욕망에 영향을 미칩니다. 작은 사랑의 몸짓이 큰 변화를 가져올 수 있습니다.
부부의 성욕을 활성화시키는 효과적인 단계
성욕 부족을 극복하는 것은 가능할 뿐만 아니라, 관계를 재발견하는 기회가 될 수도 있습니다. 실용적인 전략은 다음과 같습니다.
- 의사소통을 장려하십시오: 성적 욕구, 환상, 기대에 대해 비난 없이 공개적으로 이야기하는 것은 신뢰와 상호 이해를 바탕으로 한 관계를 구축하는 데 도움이 됩니다.
- 감정적으로 다시 연결하세요: 함께 시간을 보내고, 새로운 활동을 공유하고, 애정을 표현하는 것은 정서적 친밀감을 증가시켜 신체적 연결을 강화합니다.
- 개인정보 보호 혁신: 게임이나 다른 장소와 같은 새로운 경험을 시도하면 단조로움을 깨고 활력을 얻을 수 있습니다. 일부는 신선함을 더하기 위해 섹스 토이를 사용하기로 결정하기도 합니다.
- 정신적, 육체적 건강을 최우선으로 생각하세요: 건강한 생활방식을 선도하고, 규칙적으로 운동하고, 정서적 문제에 대해 전문가의 도움을 구하는 것은 전반적인 웰빙과 성적 욕구를 향상시키는 데 도움이 됩니다.
- 기술이 필요 없는 공간 구축: 방해 요소가 없는 순간을 확보하면 파트너와 함께 좋은 순간을 즐길 수 있습니다.
성적 욕망에 영향을 미치는 생리적, 호르몬적 요인
생리학도 성적 욕망에 중요한 역할을 합니다. 고려해야 할 요소는 다음과 같습니다.
- 호르몬 불균형: 임신, 폐경기 또는 월경 중 호르몬 변화는 성욕에 영향을 줄 수 있습니다.
- 약물의 부작용: 일부 피임약이나 항우울제는 성욕을 감소시킬 수 있습니다. 의료 전문가와 상담하면 더 적합한 대안을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 만성 질환 : 당뇨병이나 심장 문제와 같은 상태는 욕구에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 경우에는 의료 지원이 필수적입니다.
성적 욕망의 상실은 어려울 수 있지만, 부부가 함께 이 문제를 해결하면 친밀감이 강화될 뿐만 아니라 더 강하고 만족스러운 관계의 문이 열립니다. 전문가의 도움을 구하고, 관계를 혁신하고, 정서적 연결을 우선시하는 것이 이러한 장애물을 극복하고 더 완전하고 건강한 관계를 즐기기 위한 첫 번째 단계입니다.