새로운 달을 시작하는 것은 우리의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 2월은 일상의 조정으로 인해 감정적, 육체적 안정이 어려워지는 달입니다. 우리는 종종 새해 결심을 이행하지 못했다고 느끼며, 이는 더 높은 수준의 목표로 이어질 수 있습니다. 스트레스, 걱정 그리고 동기 부여. 다행히도 다음과 같은 도움이 될 수 있는 자연적인 방법이 있습니다. 주입, 신경계를 진정시키고 정신 건강을 개선하는 데 이상적입니다. 복지 일반
2월은 일년 중 가장 짧은 달임과 동시에 명절 이후의 피로를 반영하는 달이기도 합니다. 우리는 식단 유지, 운동, 나쁜 습관 버리기 등 일상 생활의 변화를 실행하는 데 종종 어려움을 겪습니다. 이러한 스트레스 축적은 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다. 불안 증상, 건강에 큰 영향을 미치기 전에 관리해야 합니다.
이 기사에서 우리는 불안을 조절하는 최고의 주입, 일상 생활에 쉽게 통합할 수 있는 자연스러운 옵션을 제공합니다. 진정 효과 외에도 이러한 주입물 중 상당수는 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다. 추가 혜택 신체적, 정신적 건강에 기여하는 것입니다.
불안을 조절하기위한 주입
화이트 호손
산사나무는 덜 알려져 있지만 신경을 진정시키고 조절하는 데 권장됩니다. 혈압. 이 식물은 심박수를 최적화하고 혈액 순환을 개선하여 혈액이 몸 전체에 적절하게 흐르도록 돕습니다.
이 치료법은 특히 불안하거나 불안한 날에 이상적입니다. 일반적으로 액체 형태로 유기농 상점과 약초상에서 찾을 수 있습니다. 섭취방법은 물이나 천연주스 1컵에 2방울을 섞어 하루 1회 섭취하세요.
주의 사항 :
- 다음에 대한 치료를 따르는 사람들에게는 권장되지 않습니다. 부정맥 o 고혈압.
- 라스 임산부 소비를 피해야 합니다.
- 산사나무 팅크에는 알코올이 포함되어 있으므로 남용해서는 안 됩니다.
멜리사: 좋은 밤을 보낼 수 있는 동맹자
레몬밤으로도 알려진 레몬밤은 그 가치가 매우 높습니다. 편안한 속성. 스트레스, 불안, 심지어 불면증을 퇴치하는 데 이상적입니다. 이 식물은 또한 근육을 이완시키고 신경으로 인한 복부 불편함을 완화시킵니다.
그 효능을 활용하려면 하루에 최대 5잔까지 섭취할 수 있으며, 이상적으로는 깊고 편안한 수면을 보장하기 위해 잠자리에 들기 전에 섭취하는 것이 좋습니다. 레몬밤 200티스푼(약 XNUMXg)과 끓는 물 XNUMXml만 있으면 됩니다. 원하는 경우 맛에 맞게 단맛을 가미할 수 있습니다.
주의 사항 :
- 힘든 신체적 또는 정신적 활동을 수행해야 하는 경우에는 섭취를 피하세요.
- 라스 임산부 복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
배를 진정시키는 바질
바질은 요리에 자주 사용되는 재료일 뿐만 아니라 편안한 속성 위 신경을 진정시키는 것입니다. 경련 및 기타 불안 증상을 경험하는 사람들에게 특히 도움이 됩니다. 소화 시스템.
차를 준비하려면 끓는 물 한 컵에 바질 1티스푼을 넣고 3분간 우려내세요. 긴장이 심할 때 매일 차를 섭취할 수 있습니다.
주의 사항 :
- 있다면 섭취를 피하세요 위염 o 크론 병.
- 10일 이상 연속해서 섭취하지 마십시오.
Tila: 매일 사용하기에 적합
린든은 아마도 불안과 싸우기 위한 가장 잘 알려져 있고 가장 인기 있는 주입제일 것입니다. 두통을 진정시키고 증상을 개선할 뿐만 아니라 스트레스와 신경을 빠르게 완화시킵니다. 수면의 질.
준비는 간단합니다. 라임꽃 봉지를 끓는 물에 몇 분 동안 담그면 됩니다. 하루에 최대 3잔까지 섭취할 수 있습니다.
주의 사항 :
임신 중이거나 모유 수유 중인 경우 라임 꽃을 섭취하기 전에 의사와 상담하세요.
일상 생활에 자연 차를 접목시키는 것은 스트레스와 불안을 관리하는 간단하고 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 하지만 적당히 사용하고, 증상이 지속되거나 다른 약을 복용 중인 경우에는 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 이 식물들은 제공할 뿐만 아니라 진정 효과, 그러나 이는 또한 전반적인 웰빙 개선에도 기여합니다. 이러한 자연 옵션을 활용하고 일상 생활의 차이를 느껴보세요.